Tłuszcze są, obok węglowodanów i białek, jednym z trzech filarów mądrej, zbilansowanej diety. Zdrowy model żywienia to nie ten, który ogranicza czy wręcz eliminuje tłuszcze, ale taki, do którego włączamy tłuszcze z dobrych źródeł. Jakie tłuszcze wybierać? Wyjaśniamy.
źródło: https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-zrodla-zdrowych-tluszczow,nId,6094569