Gdy nasze włosy stają się łamliwe, paznokcie kruche, a skóra przesuszona i zaczerwieniona, z reguły natychmiast ruszamy do drogerii lub apteki, by kupić nowy szampon, krem albo balsam. Choć odpowiednio dobrane kosmetyki mogą pomóc pozbyć się problemów, o urodę zadbać warto także dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie. Ekspertka z zakresu żywienia podpowiada, jak skonstruować jadłospis, by wzmocnić włosy i paznokcie oraz przywrócić cerze utracony blask.
Zła kondycja skóry, włosów i paznokci? Pomoże dieta!
