Jesteś po wieczornej kąpieli, masz na sobie piżamę, a świeża pościel już czeka. Te przyjemne okoliczności zostają jednak nagle przerwane. Mimo późnej pory odczuwasz głód i zastanawiasz się nad wrzuceniem na ząb jakiejś przekąski? Musisz wiedzieć, że jedzenie późnym wieczorem może negatywnie odbić się nie tylko na twojej figurze. Jak z tym walczyć? Nocny apetyt bywa wynikiem zaniedbań żywieniowych w ciągu dnia, więc zweryfikuj swoje nawyki, by wstawać pełnym energii i bez nieprzyjemnych dolegliwości.
Zgubny nawyk wieczorem. Rano obudzisz się ociężały i zmęczony
