Decyzji o rozpoczęciu aktywności fizycznej lub powrocie do ćwiczeń po dłuższej przerwie często towarzyszy duża motywacja. Podczas ćwiczeń niejednokrotnie przeceniamy swoje możliwości, ale pojawiające się po treningu zakwasy zdają się nie być przeszkodą do powtórki na dzień następny. Czy to na pewno dobry pomysł? Czy można ćwiczyć z zakwasami? Uniknij błędów nowicjusza.
Zakwasy nie są dowodem udanego treningu. Nie popełniaj błędów nowicjusza
