Chcesz szybciej zasnąć? Być może nie potrzeba wyszukanych rozwiązań, a wystarczy jeden prosty nawyk, który część z nas już posiada. Chodzi o wystawianie jednej lub obu stóp spod kołdry. Ma to bowiem związek z temperaturą ciała, która z kolei wpływa na proces zasypiania, a następnie na jakość snu.
Wystawiasz w nocy stopę spod kołdry? Wiadomo, o czym świadczy ten nawyk
