Orzechy laskowe, włoskie, pistacjowe, makadamia, nerkowca, pekan, piniowe, brazylijskie, ziemne, a może migdały – które wybierasz najczęściej? Choć darzymy sentymentem owoce leszczyny i dorodnych drzew orzecha włoskiego, Polacy coraz chętniej sięgają po inne, powszechnie dostępne w sprzedaży, gatunki orzechów. Co zyskamy włączając je do diety?
źródło: https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-wartosci-odzywcze-orzechow,nId,5636925