Gdzie szukać witaminy D3?

Gdzie szukać witaminy D3?

Choć w budowie chemicznej zbliżona do hormonu, D3 jest niezwykle ważną dla zdrowia witaminą. Jaką rolę odgrywa, czym grozi niedobór, a czym nadmiar witaminy D3 i z jakich produktów spożywczych możemy ją pozyskać? Wyjaśniamy!

Read More
Jak uzupełnić niedobory żelaza?

Jak uzupełnić niedobory żelaza?

Pytani o żelazo, niemal automatycznie myślimy o anemii. To dobre skojarzenie, ale nie jedyny powód, dla którego powinniśmy dbać o podaż żelaza w diecie. Organizm nie jest w stanie go wytworzyć, a potrzebuje tego pierwiastka dla realizacji wielu procesów życiowych….

Read More
​Tej jesieni noś ubrania w kwiaty i w neonowych kolorach

​Tej jesieni noś ubrania w kwiaty i w neonowych kolorach

Choć ze względu na globalną epidemię koronawirusa designerzy pracowali w tym roku w wyjątkowych okolicznościach, nie ograniczyło to ich kreatywności. Wprost przeciwnie. Projektanci zdają się sugerować, by na przekór niespokojnej, pandemicznej rzeczywistości i ponurej jesiennej aurze, tegoroczną garderobę wzbogacić głównie…

Read More