Trening metodą 12-3-30 podbija świat. Idealny nawet dla leniuchów

Trening metodą „12-3-30” od kilku lat zyskuje coraz większe grono sympatyków. Na czym polega taka aktywność fizyczna, skąd się wzięła, jakie przynosi efekty i kto powinien z niej korzystać?

źródło: https://kobieta.interia.pl/zycie-i-styl/news-trening-metoda-12-3-30-podbija-swiat-idealny-nawet-dla-leniu,nId,7274923