Nie możesz zasnąć? Spróbuj poszukać najbardziej optymalnego dla siebie momentu. Okno snu, bo tak jest on nazywany, różni się u każdego z nas, jednak w większości przypadków mieści się między 21:30 a 23:30. Kiedy znajdziesz już "swoją" godzinę, zasypianie może stać się o wiele prostsze.
To idealny moment na zaśnięcie. Musisz znaleźć indywidualne okno snu
