Wbrew pozorom tłuszcz jest niezbędnym elementem diety. Trzeba mieć na uwadze ilość oraz jakość dostarczanych tłuszczów. Nadmierne spożywanie może prowadzić do nadwagi, jednak nie można z nich całkowicie zrezygnować. Niedobór tłuszczów od razu zasygnalizuje nasz organizm. Jak się to objawia?
Tłuszcze w diecie. Tak reaguje organizm, gdy jesz ich za mało
