Słuchanie muzyki przed snem, nawet tej uspokajającej i wyciszającej, nie pomaga w zasypianiu i może prowadzić do problemów z bezsennością – dowiedli uczeni z Baylor University w Teksasie. "Ci, którzy częściej słuchali muzyki przed snem, spali krócej, a ich sen był gorszej jakości" – mówi główny autor badania.
Słuchasz muzyki przed snem? Możesz mieć trudności ze snem
