Regularne ważenie się pomoże sprawdzić, czy zachowujemy prawidłową masę ciała, ocenić postępy w odchudzaniu i uzyskać ważną informację dotyczącą naszego stanu zdrowia. Jednak dla uzyskania miarodajnych wyników nie jest obojętne, kiedy i w jaki sposób się ważymy. Aby uniknąć frustracji i ważyć się efektywnie, warto stosować się do kilku prostych reguł.
Rano czy wieczorem? Kiedy i jak się ważyć, aby uzyskać najbardziej miarodajne wyniki?
