Spacer zamiast sjesty po obiedzie czy kolacji? Lekarze są zdania, że taki nawyk może niezwykle pozytywnie wpłynąć na organizm. Wystarczy już 15-minutowa przechadzka, by efekty poczuć na własnej skórze. Lista zdrowotnych korzyści wynikająca z krótkiego rozruchu po posiłku jest ogromna.
Po kolacji poświęć 15 minut na tę czynność. Kilogramy zaczną spadać, a stan zdrowia się poprawi
