Płaski brzuch bez nadmiernego wysiłku i ćwiczeń cardio? Według trenerki osobistej Jenny Collins jest to możliwe. Ekspertka podzieliła się z internautami prostym i mało wymagającym ćwiczeniem, które w połączeniu z odpowiednią dietą pomoże nam osiągnąć efekt płaskiego brzucha. Na czym polega technika "vacuum"?
Płaski brzuch bez nadmiernego wysiłku fizycznego. Trenerka pokazała skuteczny sposób
