Aktywność fizyczna jest niezwykle ważnym elementem zdrowego stylu życia, o czym nie trzeba nikogo już przekonywać. Odpowiednio dobrany trening doskonale wpływa na pracę całego organizmu, poprawiając nie tylko kondycję, ale usprawniając również pracę mózgu. Japońscy naukowcy z Uniwersytetu w Tsukubie przeprowadzili dokładne wyliczenia, jak długo należy biegać, by poprawić sobie nastrój.
źródło: https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-naukowcy-zmierzyli-jak-dlugo-nalezy-biegac,nId,6463062