Trening interwałowy polega na przeplataniu wysiłku o dużej intensywności z wysiłkami o niskiej intensywności. Wydłużamy wtedy czas, w którym jesteśmy w stanie pracować intensywnie i jednocześnie zwiększamy efekt treningu. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was taki intensywny trening spalający tłuszcz. Ćwiczcie!
źródło: https://kobieta.interia.pl/uroda/news-najlepszy-trening-spalajacy-tluszcz,nId,5334331