Jeżeli medytacja kojarzy nam się wyłącznie z jakimś staniem uniesienia duchowego, to jesteśmy w błędzie. Faktycznie, medytacja wywodzi się od antycznych praktyk religijnych, ale w obecnym świecie może być całkowicie niezależna od religijnego kultu. To pewna czynność, która może nam przynieść bardzo przyziemne korzyści z dziennej praktyki. Jakie więc korzyści niesie medytacja i czym ona właściwie jest?
Medytacja nie tylko dla duszy. Jakie zmiany zachodzą przy medytacji w ciele?
