Spożywanie lekkostrawnej kolacji, wieczorny trening lub spacer, medytacja, słuchanie wyciszającej muzyki – sposobów na poprawę jakości snu jest doprawdy wiele. Nieoczywistą metodą na walkę z bezsennością podzieliła się na TikToku lekarka Jess Andrade, której publikacja zyskała w serwisie ogromną popularność.
Masz kłopoty z zasypianiem? Wypróbuj prosty trik, który stał się hitem TikToka
