Orzechy to prawdziwa kopalnia cennych substancji, takich jak nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, witaminy, fosfor, żelazo, magnez, wapń, potas, cynk, sód. Mają właściwości przeciwzakrzepowe i zmniejszają poziom cholesterolu. Które orzechy są najzdrowsze? W jakich ilościach wprowadzić je do swojej diety?
źródło: https://kobieta.interia.pl/zycie-i-styl/news-jakie-orzechy-sa-najzdrowsze,nId,5797966