To, ile czasu poświęcamy na sen, jest istotną kwestią. Ma to wpływ nasz nastrój, metabolizm oraz koncentrację. W związku z tym ważne, by codziennie zapewniać sobie odpowiednią ilość czasu na odpoczynek. Jak obliczyć, o której należy pójść spać?
źródło: https://kobieta.interia.pl/porady/news-jak-obliczyc-o-ktorej-isc-spac-oto-prosty-sposob,nId,5641037