Dieta, w której ważną rolę odgrywają białka oraz tłuszcze sprawia, że o wiele dłużej towarzyszy nam uczucie sytości. Reakcja organizmu jest zupełnie odwrotna na posiłki, w których podstawą są węglowodany. Po takim rozpoczęciu dnia bardzo szybko odczujemy nieprzyjemne ssanie w żołądku. Jeśli chcemy zapewnić sobie solidny zastrzyk energii, postawmy na zbilansowane posiłki, w których nie zabraknie nabiału, warzyw, mięsa oraz dobrej jakości olejów roślinnych. Nie wiesz, od czego zacząć? Prezentujemy trzy pyszne propozycje śniadaniowe.
Energetyczne rozpoczęcie poranka. 3 smakowite śniadania białkowo-tłuszczowe
