Twórcy diety 8-godzinnej przekonują, że możesz schudnąć nie wykluczając z diety ulubionych przysmaków, słodyczy, a nawet żywności typu fast food. Jesz, co chcesz, byle w ramach 8-godzinnego okienka. Przez pozostałe 16 godzin doby organizm odpoczywa, co ma zapewnić pożądane efekty, czyli redukcję masy ciała, a nawet poprawę zdrowia. Czy to działa? Wyjaśniamy.
Dieta 8-godzinna – czy to dobry pomysł na redukcję masy ciała?
