Nie od dziś wiadomo, że sen to podstawa prawidłowego funkcjonowania. Wbrew pozorom nie jest stratą czasu, a za to przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej. Niewysypianie się może więc prowadzić do otyłości. Specjaliści ustalili, jaka dawka snu jest odpowiednia, by nie narażać się na tycie.
Spisz mniej niż 7 godzin na dobę? Oto, co może stać się z twoim ciałem
