W czym tkwi sekret długowieczności Japończyków? Odpowiedź wydaje się dosyć prosta – w diecie opierającej się na świeżych, sezonowych produktach oraz rybach i owocach morza. W japońskiej diecie nie znajdziemy zbyt dużej ilości tłustych, słodkich i przetworzonych produktów. Czy zatem łatwo można ją wdrożyć w polskich warunkach? Poznaj podstawy japońskiej diety i dowiedz się, jak zachować zdrową i szczupłą sylwetkę.źródło: https://kobieta.interia.pl/porady/news-sekret-dlugowiecznosci-japonczykow-liczba-posilkow-ma-tutaj-,nId,7892947
Sekret długowieczności Japończyków. Liczba posiłków ma tutaj znaczenie
