Z białkiem jest trochę tak, że jeśli nie liczysz makroskładników i nie siedzisz na siłowni, to raczej nie zastanawiasz się, ile go naprawdę jesz. Raz jakiś jogurt, raz twaróg w naleśnikach – i wydaje się, że sprawa załatwiona. A jednak ciało potrafi bardzo wyraźnie dać znać, że to nie wystarcza. Oto cztery oznaki, że warto przyjrzeć się swojej diecie bliżej. Zaskoczy cię, jak wiele może wyjaśnić jeden składnik.źródło: https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-nie-jesz-wystarczajaco-bialka-twoj-organizm-daje-ci-znaki-i,nId,21397458
Nie tylko mięśnie! Sprawdź, co jeszcze cierpi, gdy brakuje białka
