Zdrowa kolacja to istotny element dbania o ogólny stan zdrowia, smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie. Od tego, co pojawia się na talerzach wieczorem, zależy lepsza jakość snu, poprawa metabolizmu czy zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych. Choć inspiracji na pełnowartościowe posiłki nie brakuje, nadal wielu z nas stawia na dania, które w porze kolacji poważnie szkodzą.źródło: https://kobieta.interia.pl/porady/news-najgorszy-wybor-na-kolacje-rujnuje-sen-powoduje-przybieranie,nId,7923499
Najgorszy wybór na kolację. Rujnuje sen, powoduje przybieranie na wadze
