Eksperci od lat niezmiennie powtarzają, że dla zdrowego i długiego życia niezbędne są dwa elementy: zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Wiele osób, zwłaszcza starszych, odstręcza jednak myśl żmudnych i męczących ćwiczeń. Okazuje się jednak, że można połączyć przyjemne z pożytecznym. Dan Buettner, amerykański ekspert od długowieczności i autor bestsellerowych książek o tej tematyce, odkrył aktywność fizyczną, która łączy mieszkańców tzw. niebieskich stref, czyli regionów świata, w których ludzie żyją najdłużej. Jaki jest sekret długowieczności?źródło: https://kobieta.interia.pl/zycie-i-styl/news-tak-cwicza-stulatkowie-z-calego-swiata-sekret-dlugowiecznosc,nId,21395987
Ćwiczenie łączące stulatków z całego świata. Oto sposób na długowieczność
