[Głosów: 0 Average: 0/5]
Nie każda zmiana w wyglądzie wymaga diety czy wyczerpujących ćwiczeń cardio. Plank, choć trwa zaledwie kilkadziesiąt sekund dziennie, wpływa na postawę ciała, napięcie mięśni i sposób, w jaki sylwetka prezentuje się w lustrze. Wyjaśniamy, co daje to ćwiczenie i jak prawidłowo je wykonać.źródło: https://kobieta.interia.pl/uroda/news-bez-diety-bez-silowni-a-cialo-wyglada-znacznie-lepiej-wystar,nId,7932880