Jest wiele sposobów na redukcję wagi. Wśród najczęściej wymienianych przez specjalistów metod królują regularna aktywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta. Okazuje się, że spore znaczenie w kontekście odchudzania ma także długość snu. Autorzy nowego badania naukowego dowiedli, że osoby, które się wysypiają, spożywają na co dzień średnio o 270 kalorii mniej.
źródło: https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-spij-o-godzine-dluzej-a-schudniesz,nId,5823164