Jesteś jedną z osób, które przez ostatni rok pracowały zdalnie – przy stole w salonie lub w kuchni? To pewnie niemal dzień w dzień po kilku godzinach siedzenia przy komputerze na krześle boli cię ciało, zwłaszcza kark i dolna część pleców. Na te dolegliwości spacer czy bieganie nie pomogą.
Znana trenerka opracowała dziesięciominutowy trening pilates dla pracujących zdalnie
