Utrata zbędnych kilogramów wcale nie jest łatwym zadaniem. Brak efektów może skutecznie zdemotywować. Istotną kwestią jest deficyt kaloryczny, ale zdaniem ekspertów równie ważną rolę odgrywa cykl okołodobowy oraz pory posiłków. Jak więc się odchudzać, by robić to dobrze?
Nie rób tego, jeśli chcesz stracić na wadze. Oto Najczęstsze błędy!
