Trening cardio to ćwiczenia wytrzymałościowe, poprawiające wydolność serca i pracę układu krążenia. Ćwiczenia "podkręcają" również kondycję i wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej. Na kanale Moniki Kołąkowskiej znalazłyśmy dla was trening cardio bez wyskoków. Zrobicie go w domu bez żadnych sprzętów!
źródło: https://kobieta.interia.pl/uroda/news-cardio-bez-wyskokow-spala-tluszcz-blyskawicznie,nId,5409744