Większość z nas spędza znaczną część dnia w pozycji siedzącej, czy to przed biurkiem w pracy, czy na kanapie w domu. Siedzimy coraz więcej i coraz dłużej, a nasze ciała nie zostały stworzone do bezruchu. Efekty tego stylu życia mogą być poważne, od bólu pleców i sztywności mięśni po zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.źródło: https://kobieta.interia.pl/porady/news-masz-siedzacy-tryb-zycia-naukowcy-podali-ile-musisz-sie-rusz,nId,7911708
Masz siedzący tryb życia? Naukowcy podali, ile musisz się ruszać!
