Zimą wiele osób zauważa pogorszenie jakości snu – trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy czy uczucie niewyspania mimo długiego odpoczynku. Przyczyną mogą być nie tylko krótsze dni i brak słońca, ale także nasze codzienne nawyki. Jakie błędy popełniamy zimą i co zrobić, by spać lepiej?źródło: https://kobieta.interia.pl/zycie-i-styl/news-dlaczego-zima-nie-wysypiamy-sie-tak-dobrze-jak-latem-eksperc,nId,7907140
Dlaczego zimą nie wysypiamy się tak dobrze jak latem? Eksperci wyjaśniają
