Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego stylu życia, niezależnie od wieku. Regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję, ale również hamują postępujące zmiany w organizmie, które mogą prowadzić do utraty siły i masy mięśniowej. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda wskazują, jaki rodzaj aktywności może przyczynić się do odmładzania organizmu i wydłużenia okresu sprawności fizycznej.źródło: https://kobieta.interia.pl/porady/news-te-cwiczenia-odmlodza-nasze-cialo-i-opoznia-starzenie-eksper,nId,7906453
Te ćwiczenia odmłodzą nasze ciało i opóźnią starzenie. Eksperci nie mają wątpliwości
