Systematyczne ćwiczenia fizyczne w czasie połogu nie tylko przyspieszają odnowę tkanek, wzmacniają mięśnie, regulują czynność pęcherza moczowego i przewodu pokarmowego, przyspieszają zwijanie się macicy, ale też zdecydowanie poprawiają samopoczucie. Pozwalają szybciej wrócić do formy sprzed ciąży, ale również zyskać poczucie, że jesteśmy ważne (przy niemowlaku łatwo o tym zapomnieć). Ćwiczyć można jednak nie tylko w czasie połogu, ale również – jeśli nie ma przeciwwskazań – również w ciąży. Doskonałym sposobem na utrzymanie formy, ale też…
źródło: https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-cwicz-w-ciazy-i-w-pologu,nId,5256716