Do świąt Bożego Narodzenia i sylwestra zostało już zaledwie kilkanaście tygodni. Jak co roku, nie brakuje osób, które postanowiły wykorzystać ten czas na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, regularnych treningów i sprawdzonych trików na szybkie schudnięcie. Zarówno dietetycy jak i trenerzy przyznają, że jesień to idealny czas na rozpoczęcie walki o szczuplejszą sylwetkę. Jak zdrowo schudnąć do świąt oraz sylwestra i utrzymać te efekty na dłużej? Znamy kilka sprawdzonych sposobów.
Pięć kilogramów mniej do sylwestra. Zacznij teraz, a efekty cię zaskoczą
