Dłonie drżą i się pocą, pojawia się ból brzucha, a zebranie myśli graniczy z cudem – gdy się stresujemy, nasze ciało wręcz odmawia nam posłuszeństwa. Aby przywrócić utraconą psychofizyczną równowagę i pokonać dokuczliwy stres, wystarczy wykonać jedno łatwe ćwiczenie. Dzięki niemu w ciągu zaledwie 60 sekund uwolnimy się od nagromadzonych w ciele napięć i poczujemy ulgę.
To ćwiczenie w minutę uwalnia od stresu i łagodzi napięcia w ciele
