Większość z nas po posiłku czuje się rozleniwiona i czeka już tylko na relaks na sofie, najlepiej przed telewizorem. To błąd! Badania wykazały bowiem, że lepszym rozwiązaniem w tym wypadku będzie zaledwie 10-minutowy spacer. Naukowcy udowodnili, że krótkie, ale regularne spacery po jedzeniu mają wręcz zbawienny wpływ na zdrowie. Jak działają?
Spaceruj 10-15 minut po posiłku. Efekty cię zadziwią
