Jest to najbardziej popularny sposób poszczenia. Większość ludzi definiuje go jako przerwę w jedzeniu trwającą od dwunastu do szesnastu godzin. Najłatwiej zrozumieć, jak działa, gdy przyjrzymy się dwudziestu czterem godzinom uwzględniającym post przerywany.
Właściwie prowadzony może zdziałać cuda. Modna metoda odchudzania
