Pilates przy ścianie jest obecnie jedną z popularniejszych form treningu, z której mogą korzystać zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane. Dzięki niemu możesz wysmuklić swoją sylwetkę, wzmocnić mięśnie brzucha i pleców, poprawić koordynację, a także samopoczucie. Efekty pilatesu przy ścianie obejmują wiele aspektów, a każdy z nich wyjdzie ci na zdrowie. Sprawdź, czym jest pilates przy ścianie i poznaj przykładowe ćwiczenia.
Hit tego roku. Smukła sylwetka bez wylewania siódmych potów. Czym jest pilates przy ścianie?
