Chwile wzmożonej aktywności fizycznej, będące częścią naszego codziennego życia mogą istotnie zmniejszyć ryzyko zawałów serca, udarów mózgu i ogólnie przedwczesnej śmierci – potwierdza międzynarodowa grupa naukowców pod kierunkiem badaczy z University of Sydney. Wyniki ich najnowszych badań, opublikowane na łamach czasopisma "The Lancet Public Health" pokazują, że istotne znaczenie ma czas i intensywność takiej aktywności. Konkretne i zauważalne pożytki przynoszą już aktywności trwające od minuty do 3 minut. Generalnie każdy ruch się liczy,…
źródło: https://www.rmf24.pl/nauka/news-ruszaj-sie-dla-zdrowia-nawet-do-3-minut,nId,7056833