Tuż po przebudzeniu przeciętny człowiek najchętniej sięga po kawę lub herbatę. Chociaż dużo mówi się o nawadnianiu w godzinach porannych, mało kto stosuje te zalecenia. Dietetykom na przestrzeni lat udało się ustalić, jaki napój najlepiej jest spożywać tuż po przebudzeniu. Efekty jego działania poczujesz po krótkim czasie.
Ani kawa, ani herbata. Eksperci ustalili, co należy pić o poranku
