Upały dają się we znaki szczególnie na przełomie czerwca i lipca. Temperatury na zewnątrz mogą osiągnąć nawet do 30 stopni Celsjusza. Jeśli nie nawodnimy organizmu, to może dojść do udaru słonecznego lub odwodnienia. Dowiedz się co pić, aby organizm wchłonął wodę, a czego kategorycznie unikać. Pamiętajmy, aby zaspokoić nie zmysły smakowe, a prawdziwie pragnienie.
Co i jak często pić podczas upałów? Woda nawodni, a kawa odwodni organizm
