Regularny i odpowiednio długi sen jest jedną z podstaw nie tylko dobrego samopoczucia, ale też zdrowego organizmu. Zaburzenia snu mogą wynikać ze stresu, ale czasem są też ważną informacją dotyczącą naszego stanu zdrowia. Okazuje się, że regularne budzenie się w nocy o konkretnej godzinie może być sygnałem, którego nie należy bagatelizować.
Budzisz się o tej porze? To ważny sygnał od organizmu, nie wolno go lekceważyć
