O tym, że warzywa i owoce to istotny element zdrowej diety, nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać. Okazuje się jednak, że jadłospis bazujący na roślinach pozytywnie wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale i psychikę. Uczeni dowiedli, że codzienne spożywanie bogatych w witaminy, minerały i flawonoidy owoców i warzyw skutecznie obniża poziom stresu.
Zaskakujące właściwości warzyw i owoców. Nowe ustalenia naukowców
