"Witamina brudu" to inaczej witamina B12, która bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, a także pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i sprawnego umysłu. Czym może grozić niedobór B12? Ile jajek musimy zjeść, żeby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę brudu?
Skurcze, drętwienie rąk. Tak objawia się niedobór „witaminy brudu”
