Niedobory składników odżywczych są przyczyną spadku odporności i większej podatności na infekcje. Długotrwale bagatelizowane zwiększają ryzyko rozwoju chorób przewlekłych i szeregu dysfunkcji, z którymi musi sobie radzić osłabiony organizm. Hipowitaminozie, bo o niej głównie mowa, sprzyja późna jesień i zima, a dokładniej krótki czas ekspozycji na naturalne światło słoneczne oraz utrudniony dostęp do świeżych warzyw i owoców. Na jakie witaminy warto zwrócić szczególna uwagę i jak je uzupełniać?
Tych składników najbardziej brakuje nam zimą. Jak uzupełnić niedobory?
