Dieta o niskim indeksie glikemicznym zalecana jest między innymi osobom zmagającym się z nadwagą lub cukrzycą. Aby jednak terapia była skuteczna warto wziąć sobie do serca kilka konkretnych rad. Oto pięć kroków, na których powinna się ona opierać. Podstawą – czytanie etykiet.
Unikaj cukru, czytaj etykiety. 5 zasad diety o niskim indeksie glikemicznym
