Owsianka jest daniem uwielbianym na całym świecie. Jest prosta w przygotowaniu, daje wiele możliwości i zapewnia uczucie sytości na wiele godzin. Jeśli dodać do tego całą listę prozdrowotnych właściwości w tym ułatwianie kontroli wagi, płatki owsiane umieszczamy w topie zdrowego jedzenia. A jak mogą pomóc nam schudnąć? Na czym polega dieta owsiankowa? Sprawdzamy.